プロテインはもう飽きた?簡単で美味しいプロテイン食を伝授!

体づくりを継続するにあたって、難しいのは継続性ですよね。

筋肉を増やしていくには、筋トレをすること以上に食事が鍵となってきます。そこで多くの人はプロテインドリンクを日常的に飲んでいると思います。しかし、このプロテイン始めは美味しいと感じていても、毎日1杯2杯と飲んでいると、だんだんだんだん甘ったるい味に飽きてくると思います。そこで今回は、私が作成した手間のかからない簡単なプロテイン食の作り方を伝授したいと思います。

http://claspinternational.org/

作るのは「超簡単鶏ハム」です。

必要なものは、5つあります。

①鶏肉(胸でもモモでも)

②ジップロックの耐熱袋(100均で売ってます)

③炊飯器

④水

⑤砂糖・塩などの調味料

です。

次に作り方に移ります。

【作り方】

まず鶏肉をジップロックの中に入れ(あれば)塩と砂糖を適量入れて空気を抜き封をします。

そしてそれを空の炊飯器の中に入れます。

次に水を沸かし、沸いたら先ほどの炊飯器にたっぷり注ぎます。

ポイントとして、お湯はしっかり鶏肉が浸るぐらいまで入れてください。

そして炊飯器の蓋を閉めて、保温ボタンを押します(炊飯ではないです。)

これで待っていれば「超簡単鶏ハム」の完成です。

めちゃくちゃ簡単ですし、失敗する恐れがありません。

作る時間帯として寝る前をおすすめします。

なぜなら、少し時間がかかるからです。

およそ5時間ほどの時間を要するのですが、それを寝ている間に行えば、朝起きると鶏ハムが完成していますのでおすすめです。

しかも時間をかけてゆっくり鶏肉を加熱していくので、身が信じられないぐらい柔らかくなります。僕も初めて食べた時は、茹でた鶏肉との違いに驚きを隠せませんでした。

ちなみに僕は一度に3~4枚の鶏ハムを同時に作っています。

一度に大量に作れることもオススメのポイントです。

それをそのまま食べてもいいですし、ほぐしてサラダと一緒に食べてもいいです。

味付けもそのままでも鶏肉の甘みで美味しいですし、少し醤油やマヨネーズ、サラダドレッシングをつけても美味しいです。

ぜひプロテインに飽きを感じていれば、こちら「超簡単鶏ハム」作ってみてください。

子供の口臭が気になる!

こんにちは?!

ブレスマイルクリアの販売店は?

3歳の息子と1歳10ヶ月の娘を

毎日ガミガミ怒ったりケラケラ笑ったり

楽しく子育てしています。

子供たちが寝かしつけを終え

今日も一日楽しかったな?

子供の寝顔は天使だな?

そんな風に思って

子供のほっぺたにチュウしようかな!

って思って顔を近づけたら、、、

口がくさーーーーーーい!

本当、びっくりするくらい臭かったんです。

例えるなら、う○こ。

こりゃいかん!

歯磨きがあまかったの?

なんでこんな臭くなったの?

なんて頭はパニック。

寝てる子達を起こすことはできない。

なので、明日から対策しよう!

そう思ってその日は寝ました。

次の日、朝起きても

子供たちの口が臭かったので対策を考えました。

1、寝る前にしっかり歯磨きをする

2、寝る前にキシリトール配合のハミケアを買ってみた!

3、鼻水をしっかり吸い取ってあげる

1の寝る前にしっかり歯磨きをする。

これって当たり前なんですが、1歳10ヶ月の娘。

イヤイヤ期真っ只中、、、。

ちゃんと仕上げ歯磨きしてあげたくても

逃げて全然できなかったりするんですよね。

なので、2のハミケアを買ってみました!

もちろん仕上げ歯磨きもしてあげてたんですが

不安もいっぱいありました。

なので、ハミケアを頼ってみました!

甘くて美味しいようで1歳10ヶ月の娘がイヤイヤせず

ニコニコで歯磨きを終えることができました。

親のわたしもニコニコで歯磨きできました!

そして3の鼻水問題なんですが、、、

やっぱり鼻水が出ていると自然と口呼吸になり

口が臭くなってしまうようです。

なので、しっかりと鼻水を吸ってから

寝ることによって息子、娘たちの口臭が改善されました。

もし、みなさんも

お子様の口臭が気になるようでしたら

ぜひ、参考にしてみてくださ?い!

無邪気に傷付けられて

私はとある幼稚園で開催されていた夏祭りに、主人とこどもふたりを連れて遊びに行きました。http://pma4impress.com/

こどもが食べたいと言うので、じゃがバタを販売しているブースへ行くと、まだ準備中とのこと。仕方なくブースの前でボーッと立って待っていると、店番をしていたノリの良さそうな女性が、手でお腹を膨らませるジェスチャーをしながら話しかけてきました。

「何ヶ月ですか?」。悪気の無い勘違いで、こんなに恥ずかしく、傷付いたのは初めてでした。私は小学生の頃こそややぽっちゃり気味ではありましたが、中学生以降は身長がグングン伸び、ダイエットに関心はありましたが、決して「デブ」ではありませんでした。ところが、33歳を過ぎた頃、とにかく生きているだけでぶくぶくぶくぶく太り始めました。

毎日祈るような気持ちで体重計に乗っていましたが、1年足らずで10キロ太っていました。しかし、今なんとか半年余りで5キロの減量に成功しています。

夏祭りの無邪気な勘違いの一言を浴びせられた私は、あまりのショックさに震えながら思い出し泣きをしましたが、今となっては本当に有り難かったと思っています。私はインターネットでスルメジャーキーをまとめ買いし、朝食の後に発生する空腹時には、とりあえず大好きな牛乳と一緒に食べました。

昼食時はスルメジャーキー、豆腐、サラダ、卵、納豆などを食べるようにし、夕食は家族と同じおかずとお味噌汁、炭酸水を飲んで、白米等炭水化物は食べないようにしました。

運動する時間をつくるのはなかなか難しいのですが、現在娘が通っている幼稚園が遠く、たまたま役員に選ばれた関係でその幼稚園へ自転車で頻繁に行くようになり、それを運動だと思っています。目標は更に5キロ減らし、元に戻すことなので、これからも諸々続けていくつもりですが、あまり自分に厳しくし過ぎるつもりはありません。

たまにはお昼にこどもと一緒にパンを食べ過ぎる日もありますが、あの傷付けられた言葉を思い出し、また次の日から頑張れています。ありがとう、じゃがバタ屋さんのお姉さん。

恋した人は障がい者でした。

大学生のときに好きだった人は、障がい者でした。弱視で、障がい者手帳を持つU先輩。大学のサークルで出会い、気さくな雰囲気と、ジャニーズのメンバーような今風な顔立ちが魅力的でした。一目で素敵だと思いました。

サークル入会後、新入生歓迎会では猛アピールをしました。U先輩も満更ではないようで、私の隣に来てくれて、帰りの混雑した電車内では、人混みに紛れないように抱き寄せてくれました。私は夢中になっていました。

http://www.ejgold.org/

大学で初めてのテスト期間。「勉強教えてください」とお願いすると、「いいけど…」と、いつも親切なのに、U先輩は歯切れが悪いのです。このとき初めて、赤とピンクなど色の区別がつかないこと、障がい者手帳があって車の免許も取れないこと等を打ち明けられました。勉強も分厚いルーペのような拡大鏡を使って教えてくれました。

正直ショックでした。私は旅行が好きだったので、ドライブデートが夢でした。せっかくU先輩が打ち明けてくれたことを受け止め切れず、U先輩との関係性にも迷ってしまいました。

時間はかかりましたが、付き合うのには相当な覚悟が必要になると思い、覚悟を決めて告白しました。U先輩からの答えはノー。U先輩にゾッコンの私には、幻滅されたり迷惑をかけたりしたくないとのことでした。

あっさり振られた私ですが、大学を卒業した今、私とU先輩は同業者です。私は国語、U先輩は体育を指導する、高校教師になりました。二人とも夢を叶えたのです。大学生だったあの頃、勉強を教えてもらったことが懐かしいです。同じ仕事をしている先輩として尊敬しています。

実際に私が夢中になったマンガを紹介します。

ラブコメや推理系などさまざまなジャンルがありますが、あのマンガを読むと時間を忘れてしまうくらい、夢中になれるのです。時間を忘れてしまうくらい夢中になるマンガをご紹介します。

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まず初めに、夢中になるマンガは2種類あります。1つは読んでいておもしろいマンガです。例えば、「ギャグマンガ日和」や「ジョジョの奇妙な冒険」などです。

そして、もう1つ夢中になるマンガは実際に参考にしたくなるマンガです。

「ハイキュー」や「メジャー」などのスポーツマンガが多く、その中でも特に夢中になるのが「テニスの王子様」です。このマンガはテニスがすごく強すぎる主人公越前リョーマが仲間達と共に成長していく物語で、これがきっかけでテニスを始めようと思うくらい夢中になれるマンガなので、非常にオススメです。ですが、これよりもっと夢中になるマンガがあるのです。

それは「ONEPIECE」(ワンピース)と言うマンガです。これはテレビアニメでも放送しています。キャラクターが放つ名言の数々と先の読めないストーリーがついつい気になり、寝ても覚めてもこのマンガの事を考えてしまうくらい夢中になる最高のマンガです。

最後に、時間を忘れてしまうくらい夢中になれるマンガをご紹介しましたがいかがでしたか?時間を忘れて夢中になるという事はそれだけ楽しんでいる事なので、あなたも夢中になるマンガを見つけてみませんか?

読んでいただきありがとうございました。

やっぱり自然体が一番!!

現在40歳代ですが、30歳代半ば頃から水着で写真を撮ると胸の谷間に不自然なシワのようなものができるようになりました。ブラをしないで外出していた時間が長かったからなのか、やはり歳なのかわかりませんが、いまだに変わりません。
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なので最近水着を着る機会がめっきり減りました。また、左右対称ではないのでブラをするときに右だけにパットを入れなければきれいな谷間が出来ません。

若い頃から毎晩クリームでマッサージをしていますが、なかなか左右対称にならないので、これは長年の悩みです。海外在住歴が長かったのですが、周りの女性が大きな人ばかりでその時はCでも小さく見えていたので、パットが入ったブラばかり選び、少しでも大きく見せていましたが、今はどちらかと言うと小さく見えても自然で着心地の良いブラを重視するようになり、ワイヤレスやパットなしのブラを主に使用しています。

また若い頃は見た目を気にしていたのでブラ一つに5千円から1万ぐらいお金をかけていましたが、今は違います。

若ければ若いほどこの問題は深刻ですが、年を重ねるといろいろと考えも変わってくるので、あまり深刻にならず、自然体でブラ選びを楽しんで欲しいと思います。

この短い毛はどうすりゃいいの??

髪、もうここ数年同じヘアスタイルになっているのも気にはなるのだけれども、それよりもどうしてもずっと気になっているものがある、それがアホ毛。

ベルタヘアローションの口コミ&効果を暴露!市販の実店舗で購入できる?

中学の時に初めて知った「アホ毛」の存在。アホ毛というのは、俗称であるのは当たり前で一般的に流通してる言葉では「切れ毛」というのが正しいのだろうか??伸びないでなぜかある程度の短さで細めの毛。

一度、美容院でもその毛についての質問をしたことがあるけれども、どうしようもないっていうことで、それをどうにかしたいんだから、どうにかなるように考えてくれるのがプロなんじゃないの??ってツッコミいれたいところをぐっとこらえたこともあった。

周りの人に聞いてみたら、スプレーで固めてるっていう意見をいただいた。それは自分にはなかった発想だったので、それを試してみるのもよいかも。でも、最近は固めるスプレーはあまり使ってなくって、はねたりしてるのを抑えるようなシャワーみたなのを使ってるだけなので、髪触った時にゴワゴワしてしまうのには抵抗あるなぁーーと思ってみたり。短いのをもう本当にこまめに切っていくというのも考えてみたけれど、面倒くさがりな自分には「こまめに」というのが無理ということに気づいてしまった。固めてしまうしかないな。

みずほ銀行のカードローンで即日キャッシングをする

メガバンクの一つであるみずほ銀行のカードローンはWeb完結申込という方法で申込と契約をすることで来店不要でカードローンの契約ができますし、最短で即日キャンペーンを利用することもできます。またWeb完結申込ならば24時間365日申込受付中をしているので、とても申込がしやすい上にすぐに利用ができる有能なカードローンだと考えることができるのです。

そんな便利なみずほ銀行カードローンのWeb完結申込ですが、この方法で申し込みをして即日キャッシングをするためにはポイントをおさえておく必要があります。みずほ銀行カードローンで即日キャッシングをしたいとお考えの方はぜひ以下の点に注意をして申し込みをしてみてください。http://www.heningtonfineart.com/

1.みずほ銀行の普通預金口座を持っていること

最短で即日利用するためにはみずほ銀行の普通預金口座を持っていることが重要な要件となります。みずほ銀行の普通預金口座を持っていない場合にはカードローンの申し込みと同時に開設をする必要があるので、即日キャッシングは極めて難しいものとなってしまいます。

またみずほ銀行のキャッシュカードを持っていればそのキャッシュカードにカードローン機能が加わるため、新しいカードの受取は不要となります。

2.みずほダイレクトに申込をしておくか、通帳を手元に用意しておく

みずほ銀行のインターネットバンキングであるみずほダイレクトを利用しているか手元に通帳があれば本人確認書類の登録が不要となるので、スピーディに手続きができます。また限度額が200万円以下の申込であれば収入証明書も不要なので、さらにスピーディに手続きができます。

カードローンを利用した感想

誰もが一度は急な出費でお金がなくなってしまい、どうしてもすぐにお金が必要な場面を経験したことがあると思います。私もそのような経験がありましたが、その際にカードローンを利用しピンチを乗りきることができました。

一般的にカードローンには悪いイメージがついてしまっていますが、使い方にきちんと注意すればこれほど便利なサービスはありません。いつでも借りれて、いつでも返せるというのは人が思う以上に便利です。
http://www.promisedlandfarm.net/

私が実際に利用したのはプロミスのカードローンです。プロミスは三井住友銀行系のカードローン会社なので、安心して申し込みをしました。プロミスの良いところは午前中などの早い時間帯に申し込みをすればその日のうちに審査が完了しカードローンを利用できる場合があることです。

実際、私が初めてカードローンを利用したとき、どうしても早くお金が必要だったので朝早くに申し込みにいくとその日の夕方にはカードローンを利用することができました。

人からお金を借りるということは想像以上に大変なことであり、例えば銀行から融資を受けるとなると、その手続きは煩雑でとても骨の折れるものです。金利はカードローンに比べると安いことが多いですが、融資を受けるために手数料が発生したりと、そこまでの割安感はありませんし、色々な面で融通が利きづらいです。

カードローンであれば好きな時に好きな用途で借りられますし、返すタイミングもある程度は柔軟性があります。また、カードローンというと悪質な取り立てを思い浮かべる方が多いと思いますが、現在ではそのような取り立ては法律で固く禁止されているため、そのような心配は必要ありません。安心してカードローンを利用して欲しいと思います。

乾燥肌?オイリー肌?いえ、混合肌です。

肌の乾燥やテカリでお悩みの方は多いと思います。http://pompanotoday.com/

私の悩みは乾燥、テカリのどちらかではなく、どちらもです。

基本Tゾーンはテカリ、ベタつきがあり、Uゾーンはかさつきます。

鼻はとくにテカリます。「テカリ防止」と謳うメイク用品いくつも試しましたが効果はありません。

おでこも前髪が助長しているのか、かなりベタつきます。テカルので前髪を上げることもできません。

その点、Uゾーンと呼ばれる頬や顎はかさつきます。

保湿していますが、少しマシになる程度です。

一番私が悩んだのが、化粧品の選び方です。

テカリを防ぐものを使えば、頬や顎はかさつき、

逆を使えばテカリがすごいことになります。

今は、箇所によって使用する化粧品、下地を変えていますが、

鼻のテカリを一向におさまらないのが現状です。

夜に顔パックするときに、保湿目的で行いますがこの場合鼻も必要かなととても悩みます。

なので鼻だけ布を当てないように顔パックをします。

インターネットの情報ではテカリには保湿も大事というものがありますが、

これ以上悪化するのがこわいため保湿パックは使えずにいます。

混合肌ですと、お肌のメンテナスのしかたが一通りではないのでとても困ります。

どちらの肌に合わせるのが適切か、どちらにもあう方法があるのか、今は悩みながら研究中です。

太っていた原因は結局、、、。

私はすごく太っているわけではなく、運動をしていたこともありガッチリ体系でした。

163センチで59キロでした。http://www.transtudies.org/

仲の良い周りの友達はほとんど痩せ型で一緒にいると私の大きさが引き立って見えていました。

夏に向け半年前から本気でダイエットを始めました。

まず、私はスナック大好き!じゃがりこ大好き!!だったのを我慢することにしました。

コンビニには極力行かないスーパーでもお菓子コーナーに行かない!

それだけで2週間で2キロ落ちました!(どれだけお菓子食べてたの!?)

そして通勤で使う駅では階段移動を徹底しました。

早く仕事が終わった日は一駅前で降りて歩いて帰りました。(3キロくらい)

飲み会は普段通り週1回は我慢せず飲んで食べていました。

特にきついトレーニングや食事制限はしていません。

腹筋を寝る前に30回ほど。

そんなことをしている私ですが、その前までは何かとサプリメントやダイエット食品を購入していました。

カプセルや錠剤、ゼリー状のもや置き換えダイエット、キャベツダイエットや離乳食ダイエット etc…

とにかくネットで見つけたダイエットをとりあえずやってみる!といった感じでした。

少しやって飽きてしまい効果が出るまで続けたことがありませんでした。

しかし、このダイエットは

・余計なお菓子を食べない

・階段を使う

・意識して歩く

これだけです!これだけで半年で6キロ痩せました!!(59キロ→53キロ)

結局、動くことが一番大事ということが分かったダイエットでした。

でもそれすら面倒になり、2キロリバウンドしている怠け者です。。。

また夏にむけて歩くぞーー!!

「総コレステロール」と「中性脂肪」を落とす方法

 血液検査をすると「総コレステロール」と「中性脂肪」でひっかかる人がいます。ラクビは市販で購入可能?店舗での取り扱いを調査した結果…!

この2つの値が高いと、血液がドロドロしている証拠。この状態を放ったらかしにしていると脳や心臓の機能を停止させてしまう危険要素があると言われています。では、この危険な状態を避けるためにはどうしたら良いのでしょうか。

とある脳神経内科の医師はNHKで放送されている「みんなの体操」で行われている所作を丁寧に運動すること。また、ウォーキングか自転車をこぐ動作を30分以上行うことを推奨していました。

しかし、ダイエット効果が得られず、どんなに運動をしても「コレステロール」や「中性脂肪」の値が下がらない人もいます。そのような方は、遺伝的体質によって痩せることが出来ない為、薬(ここでは具体的な薬の名前をあえて挙げません)の力を借りて、値を下げる必要性があり、投薬が必要となります。なお、総コレステロールは130~220。中性脂肪は30~149が平均値です。この値が2倍以上になり、尚且つ何カ月も続く場合は直ぐにかかりつけ医に相談しましょう。

市販のサプリメント等もありますが、きちんと血液検査をして健康を維持することもダイエットには必要なことです。健康と美を維持するために、こまめに検診を受けることは病気の早期発見にもつながるので、是非ともおすすめします。

私の初恋についてです。

忘れもしない私の初恋は小学生の時です。あのときはまだ恋愛のれの時も知らない初々しさがありました。当時の私は何度も何度も好きなひとのことをじろじろとみる変な人でした。そんな私が恋をしたのは小学校三年生の時です。当時私がいたクラスにある一人の男の子が引っ越してきました。

http://esperanto-ra.org/

その男の子はとてもかっこよく私の他にもみんなからすかれていましたのできっと他の人からも気に入られていたことと思います。ただ話をたくさんできたことも恋愛の対象になっていたと思うのですが、なんとその人は私の席の前に座ることになったのです。

授業中はずっとやり取りしていましたし、小さく手紙をおって今こうしてるよみたいな感じで色々と言葉でのやり取りをしていました。なかなか楽しい思い出がありましたね。結局私はバレンタインデーにその男の子とあと一人の子に手作りのクッキーをあげることになりました。

けっこう頑張って作ったので喜んでくれたのを覚えています。それ以降クラス替えもあってなかなか話す機会もなくなってしまいましたが今でも鮮明に覚えているのは毎日笑顔が耐えなかったということです。あの淡い初恋をまた思い出すとは思ってもいませんでしたがとてもいい経験でした。

私はダイエットのために夕飯は食べていません。

私はダイエットのために夕飯は子供や主人の分だけ食べてあとは食べていません。ラクビを売ってる場所はどこ?

その理由は夜食べると太るからです。私は昔から太っていてなかなか痩せませんでした。なので最近は太っているのが嫌なので夜だけ抜くことを継続しているのです。特に最近ですが私は夜子供と主人の分だけ夕飯を作ってそのときに少しだけ味見をしますので夕飯はあまり食べないようにしているのです。

正直言うとなかなか気持ちがいいものではないのですがそのぶん子供たちがパクパク食べている姿を見るだけでもいい調子なので嬉しく思っています。また子供がおかわりといってくれるのが一番うれしいので多目に作っています。

それなのですが私は食べないように気を付けるために残っているものはすべてタッパーに写して早めのうちに冷蔵庫の中へしまってしまっています。なかなか見ていると食べたくなるものですからそういったことがないように気を付けているのです。私は気持ちが焦ってしまうとなかなか思うように行かない人間です。

なのでこの気持ちを押さえるためにもしっかりとして物事を行おうと考えています。正直子供のために夕飯を作ることは、あまり得意ではありません。でも頑張っています。

顔の筋肉はエチケット

老化現象って避けて通りたい。機能ドラマで懐かしい女優さんんを拝見しました。30代になっても制服が似合いそうな幼顔の女性でしたがどこか老けたような印象が。

鍛神(きたしん)の悪い口コミや悪評を徹底検証!

見た目はかわいいしもっちりはだに薄化粧なのにどこか違う。この本物の10代と10代の顔立ちしてるのに疲れたような印象を受けるのはなんなのか、顔の張りをっ支える筋肉が弱まっているのかな。

顔の大きさが10代特有のそれと違うのかといろいろ考えたのですが、結局違いが分からず惜しい思いをしました。老け顔の私には関係がないかもしれませんが、やっぱり若さを保つには筋肉の張りが欠かせない。元がいいのに、たるんでないのに、どうしてこんな現象が起きているのか本当に不思議でした。

私も毎日やろうって項目に顔の体操が複数あります。瞼や口、顔のバランスを整えるのにやっていて効果は実感しているのですが、もっち罹患というか。ふっくらした肌は自分ではできません。脂肪だけついてもだめだからそれを支える筋肉をもう少し鍛えて見にくい顔脱却、適度な清潔感も社会人のエチケットですからもう少し心掛けたいものです。

その為に、見本となる同年代の女優さんとか探してみようかな。高校生の時見た雑誌のモデルさんがいま女優で活躍しているし。

押さえておきたい口臭の原因

自分の口臭で周囲に悪いイメージを与えていないかなど、どうしてもエチケットとして気にしてしまうものです。では、口臭はどのような要因で発せられるものなのでしょうか。口臭には大きく分けて5種類あります。1つ目が、「生理的口臭」です。https://nathancenter.org/

これは、起床時や空腹時など、唾液の分泌が減少することが原因で口内の細菌が増殖して口臭の原因物質が多く分泌されるために生じるものです。歯磨きや食事等で口内環境を清潔に保ち、唾液の分泌を増やすことで口臭を和らげることができます。

2つ目は、ニンニクなど、「飲食物による口臭」です。3つ目は「病的口臭」です。呼吸器系の病気などで生じる場合もあるものの、大部分は歯周病や虫歯といった口内トラブルが原因で発生する口臭です。この場合、医療機関で適切な治療を受診しなければ口臭の解消は難しいでしょう。

4つ目は、「ストレスによる口臭」です。ストレスを感じると、どうしても唾液の分泌量が減少し、口臭の発生につながってしまいます。5つ目は、「心理的口臭」です。実際には口臭の発生はないにもかかわらず、自分は口臭が強いなどと自分自身で思い込んでいる場合があります。

口臭はどうしても他の人を不快にしてしまうものです。しかし、原因に対してそれぞれ対処していけば発生を抑制することができます。そして、きちんとケアをしていれば過度に気にする必要はありません。しっかりとオーラルケアをおこない、自分も周囲の人も快適に過ごせるよう心がけていくことが重要です。

旦那が薄毛に

私の主人は若い頃髪がふさふさしていて、いつも黒々若々しかったのですが、引っ越しや転職を経験した40代から髪が細くなり、皮脂が多くなってきました。

ベルタヘアローションの口コミを暴露!購入して使った効果を辛口評価!

次第にあれほど、ふさふさと豊かだった頭の後ろの方が薄くなり、だんだんと地肌が目立つようになってきました。よく、年齢よりだいぶ若く見られていた主人ですが、次第に年相応に見られることが増えてきました。また、後ろ頭だけでなく、円形脱毛症のようにところどころ髪の毛が薄いポイントも出てきました。

これでは、いけないと育毛シャンプーを使い、育毛トニックを使い、主人も若さを保つために努力しました。しかし、母親からの遺伝子で頭の薄さは決まってしまう、という説を知ってから主人は育毛に関して努力をすることを辞めてしまいました。

AGA治療以外は薄毛が改善する見込みはないのではと言っています。今は、薄毛が目立たない髪型をするように心がけているそうです。昔はマッシュルームヘアをして丸いフォルムの髪型を楽しんでいましたが、今は短く切りそろえるのみです。髪型を楽しめるのも豊かの髪の毛があるからです。

連日テレビを賑わす、不倫や浮気もハゲてしまわない男性の特権のように感じます。外国人はハゲはセクシーという認識がありますが、日本は残念ながら違います。そもそも顔の成り立ちが違いますから。私はハゲても旦那とはずっと仲良くいたいと思います。

娘に教えてもらったオートミールでダイエット

久しぶりに会った娘がすっかりスマートになっていました。快糖茶は市販の販売店で取り扱いあり?購入して飲んだ効果と口コミ評価!

ダイエットに成功した、ということで私も詳しく聞いて実践しました。

「オートミールダイエット」で成功したようです。

食物繊維が豊富なオーツ麦100%のオートミールとおからパウダーをお湯で説いて、おかゆのような感じで食べます。

顆粒だし等で味をつけるとおいしく食べられます。牛乳と混ぜて電子レンジで温めてもすごくおいしかったです。

栄養のバランスが良いのに、糖質は少なくて、ダイエットにはとても向いているなよ思いました。

始めて1週間で成果がしっかり表れてやる気が出てきました。

筋肉をつけるために、運動も取り入れて、減量のための大豆プロテインも飲み始めて楽しくダイエットを続けることができたな、と思います。

プロテインは、ただ痩せるだけでなく筋肉を増やすのですごくいいです。

私はチョコ味のプロテインにして、すごくおいしくて飲むのが楽しみだった位です。

途中、「少し辛いな、」と思ったときはスッキリとスマートになった娘を思い出し頑張りました。

目に見える成功した目標があると、頑張ろうという気持ちが続きます。

何回もダイエットをして、リバウンドも経験しましたが、今回は大丈夫な気がしています。

目標は達成したので、これからは維持できるように頑張ります。

顔に目立つシミでの悩み

若い頃からアウトドア派だったので、外でのスポーツにあけくれていた日々。気がついたら、顔の両方の頬のあたりにシミが目立つようになっていました。日焼け止めなど使用したこともなく、スポーツで汗が流れるのでほぼスッピンでいたことを今更ながら悔やんでも手遅れだと実感しても遅かった。

シロジャムの悪い口コミを徹底検証!

ファンデーションやコンシーラで隠しても、写真にさえはっきりと写るシミに後悔してもしきれません。PCの検索サイトでシミが薄くなったり、消えるというものを捜しまくって色々とチャレンジしてみたり、玉子の薄皮を剥がしてシミの部分に貼ると良いと聞けばためらわずに試していた日々。

結果的には、シミは薄くもならず消えもしない。後は、レザー治療だけかと考えたけど料金や顔にレザーをあてるのかと思うと二の足を踏んでしまう日々。結局はシミはシミができる前、もしくはシミの薄いうちに手入れを怠らずにすることが一番の方法だと思っても後の祭り。

それでもなんとか隠す方法を探して模索している。TVでこのシミがこうなると云うコンシーラ的なファンデーションのコマーシャルを見るたびに、電話番号を控えていまだにシミ消し製品を買いあさる日々を繰り返している。消えない、薄くならないと思ってはみても今度はいいかもとコマーシャルベースに乗せられっぱなしです。

尾畠に食生活は重要見たい

メイク落としを2回使って汚れとメイクを毎回お風呂で落としているつもりでも、」必ずどこかにできものができてしまうのが悩みです。洗顔の流しが甘いと顔の側面にできものができますシロニキビのような汚れがたまって角質が汚れてくるのが常なんですが、今回は少し厄介なできものができました。

シロジャムを辛口評価!効果なしで効かないという口コミ・評判は嘘?

花の左側にできものがあります。それもニキビのような簡単なものではなくしこりのような肌の内側に埋まってできたできもののようです。きっとこれから炎症が起きて触るたびにいたくなるんでしょうか。この手のできものは直りが遅いし触るたびに気になって仕方がありません。

どうにかしたいです。美容に詳しいわけでもないので、自分の肌に対して関心はありません。でも、異常があるのは気分的にはいい感じがしません。そういえば、最近食べるものが変わっておかずが増えているように感じます。野菜とお肉がこれまでよし量が増えました。

この食生活の変化はこの肌トラブルに関係がありそうです。たしか、肌のターンオーバーは2週間、いや、4週間でしたっか。そのくらい前に今の生活スタイルになったのならこの今の体調の変化もうなずけると思います。さて、今日はお昼ご飯にないを食べようかな。

ゆる糖質制限ダイエットで楽してダイエット!

私が今も続けられているダイエットは『ゆる糖質制限ダイエット』です。

日常的にトレーニングをしている方々のように本格的な制限ではなく、例えば普段食べている白米に麦を混ぜたり、麺をこんにゃく麺にしたり、タンパク質を取れるお肉を取ったりして、糖質をなるべく取らないように工夫をするダイエット方です。

ユーグレナから生まれた麹酵素は危険?副作用危険度や口コミ評価を暴露!

このダイエットだと無理して運動をしたり、食べる量を減らすことなく、自分のスタイルに合わせて工夫することで美味しく食事を取ることができます。

なにより市販の麦ご飯もこんにゃく麺もとても美味しいので、食べること自体が楽しみになります。

また、糖質制限しているだけでは運動量が足りないので、YouTubeでトレーナーさんの動画を見ながら一日30分簡単な筋トレをしています。

これでもう半年続いていますが、体重はあまり落ちていませんが、見た目はすっごく変わりました。ウエストのサイズが3cm以上細くなったため、スカートを履くときにミニベルトが必要になるくらいです。

無理なダイエットをしてリバウンドするよりも、糖質制限を日常的にすることで健康的に美味しくダイエットをするのが、減量の一番の近道かもしれません。ぜひ試してみてください。

肌のタルミ、ほうれい線の予防

私は肌の悩みはないのですが、常に清潔にしているので、肌が荒れたりニキビが出来たこともありません。

それは常にスキンケアをしているので肌は綺麗なままです。

普段のスキンケアは何をしているのかを紹介したいと思います。

http://www.unss-medias.org/

毎回、入浴中に顔をカミソリで剃ります。そうすることで顔の産毛や老廃物などをきれいに剃ります。

このとき眉毛も整えることで常に眉毛の形も整えられるので効率的です。

気をつけなければならないのは疲れたり眠かったりするとカミソリの扱いに気をつけなければなりません。

扱いを間違うと大怪我します。

私は寝ぼけているときにやってしまったことがあります。

カミソリの扱いは慎重に扱ってください特に顔なので傷が残ったりすると悲惨なことになります。

顔を剃ったあとはとく何もせずそのままお風呂を上がってからの作業になります。

お風呂を上がってからはまず保湿クリームをたっぷり塗り込みます。

顔を剃ったあとなので顔全体の皮膚がキレイに剥けているので新しい肌に保湿クリームが注入できるので吸収率はとても良いと思います。

あとは顔全体をマッサージをして肌を持ち上げます。

このマッサージが大事で顔の表情筋などの筋肉を鍛えられるので毎日欠かさずやっています。

アラフィフの顔のたるみって、、これを感じたら、もう女性じゃないの?!

極端な話、顔のたるみって怖いですよね。アラサーの時はまだ肌に張りがあったはずの自分がアラフィフの後半ぐらいから「あらっつ?!」なんてことはないですか?特に大事な自分の顔の部分ですから、そんなのもを見つけて感じとった瞬間には大きな悩みとして自信過剰になりがちな問題として日々過ごさなければならないなんてナンセンス!そんなとき貴方だったらどのように対処しますか?

①効果なクリームを毎日塗って変化や様子を見ますか?ビハククリアは効果なし?購入して使った口コミ&ネットの評判を紹介!

②お風呂の時のアイティムを愛用して効果を試してみますか?

③運動で沢山汗をかいて食事にも気を使って慎重に生活改善で努力しますか?

。。その他 ここまで意識がある女性であれば、アラフィフであってもビューティーケアを意識する女性として女性らしく生きていけます。

結局は顔の悩み。アラフィフであろうと極端な話、シルバーシニアにさしかかる人、もうすでにさしかかった人ですら、年齢とともに たるみ、シワ、シミ、など顔の意識が高まって自己対処を考える余裕がある以上、女性なのですね。

「 女性は いくつになっても 女性でいたい 」ということです。皆さんはどうされているでしょうか?皆さんと一緒に考えてゆきたいですね。

救世主はいつもそこに

先日、旦那さんのリクエストに応えてスイーツバイキングへ行ってきました。私の旦那さんはよく食べます。本当は有名ホテルのスイーツバイキングへ行きたかったのですが、予算の都合でお手軽だけど美味しいと口コミにあったお店を予約しました。

http://hongkongoilpainting.org/

当日、予約が11時からだったこともあり、軽く朝ご飯を食べて出発。旦那さんは朝ごはんを少し食べたことによって、お腹がすごく減ってきたとのこと・・・果たして、スイーツだけで足りるのかと不安になる私。お店に着くと休日と言うこともあってか、カップルや家族、友人同士など結構な混み具合。予約をしていることを伝え、新婚の頃は新しくなった名字で予約することに浮かれてた時もあったなぁと思いながら入店、二人席に通されました。

バイキングについて説明を受け、いざ!バイキング会場へ。旦那さんのお腹は満たせるのかとても不安でしたが、救世主がいました。カレーライスです。なぜ、スイーツバイキングにとも思いましたが、旦那さんはカレーライスがあることにとても喜んでいました。内心、スイーツバイキングに行きたいと言ったのは君じゃないか!カレーに喜ぶなよ!と思っていたことは内緒です。私は品数豊富なデザート達に癒され満足。旦那さんはデザート、カレーに大満足でお店を後にしました。

次は旦那さんがどんなリクエストをしてきても、お店にカレーがあるか調べてから予約しようと思った一日でした。