白髪染めのアレルギーのせいで白髪が染められなくて困っています。

高校生位の頃からちらほらと白髪があらわれはじめたので、白髪体質なのだと思います。

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20代後半はかなり白髪も目立ってきたので、20代ながら白髪染めをしていました。

白髪染めをし始めて3年位すると、アレルギーなのか痒みが出てくるようになってしまいました。

無理をして染めたこともありますが、首の方まで皮膚がただれてしまって、白髪を染めたくても染められない状態です。

白髪があっても女性ですからおしゃれを楽しみたいですし、お出かけの時は、スプレーで黒にしてみたり、白髪増えないシャンプーを買って使ってみたりしたのですが何をやっても、白髪増える一方で、白髪を染められない状況が続いています。

髪を染めるのはもう諦めましたが、初対面の人からは実年齢より10歳以上、年上に見られてしまうことが少なくありません。

自分で鏡を見てみても、「無理は無いよな…。」

と思ってしまいます。

白髪が多くてもおしゃれを楽しめる方法はあるのでしょうか?

偶然ネットで見かけた方でかなりご年配のモデルさんがいて白髪でも凄く素敵な方を見かけたことがあります。

真っ白い髪の毛を素敵に見せるカットやスタイリングがあれば是非知りたいです。

また、白髪頭だと似合う服の色も限定されてくると思うので、どんなファッションを身に付けたら若々しく素敵になれるのでしょうか。

ダイエットは継続中です

年中ダイエットは生活とともに状態ですがお正月明けの今は体重がさらに増えて気合いが入る季節です。昨年から続けているダイエットがあります。おからパウダーを活用する方法です。朝御飯にヨーグルトにバナナとおからパウダーをいれてたべるだけなのですが満腹感が得られて食べ過ぎないし便秘も解消されてお通じもよくなるのでおすすめダイエットです。

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食べ物だけでなんとかしたい思いでカレーの時はご飯の代わりにキャベツを、ラーメンやうどんが食べたいときは豆腐に変えて食べていました。

グラタンが食べたくなったら豆腐と豆乳で作るホワイトソースを使うなどかなり工夫をしてダイエットに励み1ヶ月で3キロ減に成功しましたが食べるのを戻したら体重があっという間にフエテしまいました。筋肉量を増やして脂肪を減らすことがとても大事なことを実感し、少しずつですがストレッチも合わせて急激にではなくゆっくりと体重を減らすことを目標に今頑張っています。

一ヶ月に2キロ減を毎月続けることを目標に最終的には10キロ減目指してダイエットをしていきます。やはりひとつの食材だけをたべることや楽して痩せると言うのは一瞬体重が減少しますがリバウンドして長続きしません。バランスのよい食事と運動が一番よいダイエットだと思います。

夢のような時間はあっという間に・・・

少女時代、大人になればバストは大きくなって、水着を着れば谷間が出来ると信じていた。

中学生の頃は、これから大きくなるんだと信じていた。LUNAナチュラルアップナイトブラの最安値通販は?購入して使用した効果と口コミを辛口評価でお届け!

高校生になり、あれ、そんな大きくならないなと疑い始めた。

大学生で、あ、もうこれ以上大きくなんないんだね、とあきらめた。

バストが小さいことは悩みではあったけれど、仕方ないとあきらめの気持ちが強かった。

当時タヒチアンダンスを習っていたが、ある時ココナッツブラをつけることになった。

あまりに貧相で笑うしかなかった。

当時の彼氏から、君の小さなバストが好きだよと言われたことがある。もうほっといてくれである。

そんなあきらめの時代を経て、気付けば20代後半。人生で初めて巨乳になる時がきたのだ。

そう、授乳である。

友人から、授乳期はバスト大きくなるよと言われていた。

けれど心のどこかで、そこまで大きくならないだろうと思っていた。

しかしどうだろう。出産して授乳を開始したら、まあ大きくなること。

人生でこんなバスト大きくなることあるんだと嬉しくて仕方なかった。

今の私なら水着でも、なんならココナッツブラでもいける。どんともってこいの気持ちであった。

しかし忘れてはいけない。この巨乳時代には終わりがくるのだ。卒乳である。

卒乳と同時に、瞬く間にバストはしぼんでいった。驚くほど速く・・・

夢のような時間はほんの一瞬であった。

私のダイエット法

40代になると、背中や腰回りにつまめるお肉が増えるんだなと思う今日この頃。私は30歳からサーフィンを始めまして、冬は寒くてなかなか海に行くのが辛くなるので体が重くなります。春先から気温が上がり始めると気持ちも上がるので海に行きたいと思うようになり、サーフィンに行く回数が増えていきます。

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海に通う回数が増えると同時に体も動きがはやくなり無駄な肉が取れていくのがわかります。

つまり、サーフィンは水の抵抗を感じますしボードの上で両手をつかってパドルして進まなくてはなりませんしボードの上に立って波に乗る行動が体幹バランスを維持しないとすぐよろけてボードから落ちてしまうので全身運動になります。また、ボードを運んだり砂浜を裸足で歩くのもすんなりいかないので全身使って遊ぶことになるので帰宅すると心地よい疲労感によりぐっすり眠れます。冬は体が重くなると述べましたが冬場の寒さで海に入るのはつらいなぁと思っても、海に行くようにしています。

着込んでビーチを一時間ウォーキングも終わるころにはジャケットを脱ぐくらい発汗してすっきりします。体重の変化を気にしすぎるとストレスになるのできつかったパンツが入るようになったとか、写真撮った時のあご下のたるみがなくなったなどなるべく数字にこだわらないようにダイエットしてます。普段の食生活を気にしつつも楽しく運動してダイエットのほうが辛くないので気になりだしたら、海に行くのが私のダイエット法です。

セルフと割引の併用で費用を抑える

40代半ばに近づくにつれ、白髪が増えてきてカラーリングではごまかせない量になってきました。いきつけの美容院で染めても1ヶ月も経たないうちにまた白髪が目立つようになり、費用もかさむので悩んでいました。そこで私は、ホットペッパービューティーやモニモのアプリの割引とセルフ染めの両方を使うことで髪にもお財布にも優しい方法をとっています。

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セルフ染めはドラッグストアなどでセールの時に買いだめしておきます。白髪が目立つようになると直ぐに染めれるし、何よりお得だからです。そして定期的にオーガニックなど良質の物を使っている美容院をアプリで探します。初回予約ですとかなり割引されるのでお得ですし、そこで二回目以降の値段も確認しておきます。

値段が手ごろだと感じたらそこに通ってもいいですし、何軒か初回割引を使っていってみて、コスパが良い美容院を探すのもいいです。私は後者とセルフ染めを繰り返し、コスパの良い美容院を見つけることが出来ました。もちろん、初回割引をしているお店も時々チェックしてみます。

同年代の友人よりは白髪が少ないのですがそれでも月に1回は染めるようにすることで老けて見えるのを防いでいます。セルフで染めた後は髪が痛むのでトリートメントは良い物を使うのをオススメします。この方法で髪が奇麗だと未だに褒められています!美容院とセルフ染めの併用、費用を抑えたい方や、白髪が多くて月に二回ほど染めないといけない方にお勧めです。

やはり楽しんで続けられるのが一番

私は現在進行形でダイエット中なのですが、半年ほどで5キロやせることに成功しました。履いたら痩せる?グラマラスパッツ

今まではどれだけ楽をして痩せられるかという無謀な方法を探していたのですが、何をやっても結局は運動と食事制限でしかない…とい結論に至るので、とうとう諦めて運動を開始。

しかし走ったりジムへ行ったりというようなことはお金もかかるし体力も続かないことが容易に想像できたので、Youtubeでダンス動画を見ながら楽しみつつダイエットをすることにしました。ダンスのほかにもくびれ作り系の腹筋エクササイズや、3~5分くらいの短時間集中で数種類スクワットするような動画も交えつつ有酸素と無酸素運動を行っています。

ですが半年も続けると徐々に飽きてきて、おまけに季節は冬に変わり寒くて動きたくない現象がただいま発生中です。

そんな中発売された救世主・任天堂のリングフィットアドベンチャー!これがいま大変気になっています。

某大手インターネット通販サイトのレビューを見ても超高評価で、なにより楽しみながらいつの間にかめちゃくちゃ運動できている!という理想の結果が得られるよう。

ちょうど最近任天堂スイッチを入手したので買いたいのですが、通販サイトも実店舗も任天堂公式サイトを見ても入荷待ち状態…。

今は毎日公式サイトをチェックして入荷されるのを待っている状態ですが、結果が得られると確信しているので、絶対に買いたいと思っています。

リバウンドしない断食法

手軽にそして最速で痩せられるダイエットといえば「断食」ですよね。

しかし、断食で怖いのはリバウンド。

断食が終わった途端に沢山食べてしまってリバウンド・・・なんて経験がある方もいるかもしれません。

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私は断食経験3回で計15キロ程のダイエットに成功しました。

自論ですが、断食で重要なのは断食中よりも断食終了後の【回復食】です!

断食後は体が脂肪を蓄えようと必死になります!!

断食前よりも「太りやすい身体」になっています。

ゆっくりと時間をかけて元の身体に戻すことを心がけましょう。

回復食としておすすめの食材は

・豆類

・ナッツ類

・海藻類

・野菜

・魚

・きのこ類

・芋類

などが挙げられます。

断食直後はスープやお粥など、液状のものにすると胃への負担を軽減出来ます。

しかし!!!!

重要なのはそこじゃない!!!

私の経験上、リバウンドしない為に最も必要なのは・・・・・気持ち!!!!

具体的に言うと、「あと二日で断食が終わる・・・あと少しだ頑張ろう・・・」では絶対にリバウンドします。

無理なく断食する為には、あらかじめ回復期間も計算に入れる事です。

断食に全精力を注いでしまうとそこで気が抜けてリバウンドしてしまいます。

回復期間中も食べる量はかなり少ない。。。

これが逆に辛い!!!

なのであらかじめ「回復期間」も「断食中」だと割り切り、合計何日であれば無理なく断食が出来るかを自分と相談してみましょう。

最初は無理のない範囲でやることで、「成功」が「自身」になりますよ。

発毛の仕組みについて

薄毛や育毛について考える場合、まず発毛の仕組みについて知っておく必要があります。

発毛について詳しく知ることで、薄毛や育毛についても正確な理解が可能になります。ベルタヘアローションを辛口評価!

ではまず、人間の髪の毛は何本くらいあるか知っているでしょうか。

平均ではおよそ10万本と言われていますが、6万~14万本と人によって幅があり、中には15万本という人もいます。

そして、一箇所の毛穴からは複数の毛髪が生えています。

では、その構造はどうなっているのかというと、まず地肌の外に出ている部分は「毛幹」と呼ばれ、これがいわゆる毛髪です。

表皮の下には「毛根」が埋まっており、さやのようにこれを包んでいるのが「毛皮」。

その周囲には毛細血管が張り巡らされており、毛髪に必要な栄養分などを届けています。

そして、毛根の根元には「毛球」があります。

ハサミのように先が割れており、そのくぼんだ所にあるのが「毛乳頭」です。

そして、毛包の底には「毛母細胞」があります。

これが頭髪のもととなる物で、毛細血管から採り入れた栄養分などを使い、成長していきます。

つまり、毛母細胞が「KGF」などの細胞成長因子からシグナルを受けて細胞分裂を行い、毛髪と毛包の組織に分かれ、その過程で毛母細胞が角化して硬い毛髪が作られていくのです。

50代女性に選ばれている育毛剤は?

女性も50代になると、育毛と無関係ではいられなくなります。女性の薄毛の一番の要因はホルモンバランスの乱れですが、閉経前後になると、エストロゲンが急激に減少してしまいます。エストロゲンが減少すると、髪の毛の健康を保つのが難しくなります。抜け毛が徐々に増え、薄毛が進行します。

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中年女性、特に50代女性に特化した育毛剤も近年は増えています。皮膚科専門医が開発した育毛剤もあります。「ミューノアージュ」です。「ミューノアージュ」は、楽天の育毛・養毛剤ランギングで1位を取ったこともあります。特徴は、2つの溶液を使用することです。1剤で頭皮の環境を整えます。そして、2剤で発毛を促し、育毛を促進します。液を分けることで、効果的に有効成分を頭皮に浸透させることができます。

また、頭皮に優しい成分にこだわっているので、副作用の心配がありません。つけた後の手触りも良く、使用者の満足度が高い育毛剤です。

育毛剤を選ぶ際は、自分の薄毛の状態をしっかりと把握することが大切です。血行不良なのか?抜け毛が多いのか?頭皮が硬くなっているのか?自分の頭皮の状態がイマイチよく分からないという場合は、育毛ケア成分がバランスよく配合されている育毛剤を選ぶと無難です。

しっかり食べてもダイエット

ダイエットをすると言えば、多くの人が食事制限をするタイプのダイエットを選ぶと言われています。キュリーナはお腹も痩せる?

しかし、食事制限をするという事はダイエットに成功し、通常の量の食事を開始した時にリバウンドする可能性が高い上に、食事制限はとても苦しい事であるので長続きしない事が多いと言われています。

その様な状況の中で、近年ではしっかりとした量を食べてもダイエットに成功する人が増えています。

方法としては、通常の食事を良く噛む事で満腹感を覚えやすくなる上に、消化が良くなる事で腸内環境を整える事が出来るためであると言われています。

腸内環境を整える事によって、便秘や軟便など、お腹に関する多くの問題を解決する事が可能です。

その上に、腸は人間の免疫力の7割程度を管理している臓器であるため、体内の状況にも大きな変化を表すとして食事の際は良く噛む事が良いと言われています。

また、食事を良く噛むだけではなく適度な運動も必要であると言われています。

運動をする事によって、代謝を上げる事も可能であるため、基礎体温も十分に上げる事が出来るとして良いとされています。

この様に、しっかり食事をしながら適度な運動をする事によって、無理なくダイエットをする事が可能になっています。

なるべく歩くことで太りにくい体に。気持ちのリフレッシュにも!

私が日々の日課にしているのはウォーキングです。

とは言っても、気合いを入れてウォーキングに出かけるというよりは、何か用事があるときや、仕事に行くときに、なるべく車や電車を使わずに歩いていくという簡単なもの。

いつも歩いて行動していると、食べても太ることがなくなります。

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また、歩くことは、太腿の筋肉を動かすことになります。

このような大きな筋肉を使うことは、気持ちの切り替えにも効果的で、悩みごとがあるときにもオススメです。

だいたい20分ぐらい歩けば、次第と前向きな気持ちになり、明るい考えが浮かんできたりします。

ふさいだ気分でいると、どうしても食べることで気を紛らせたりしたくなるもの。

甘いものに癒しを求めてしまうことも。

ウォーキングはそんな状態をリセットすることができます。

それから、この20分というのは、体の代謝が上がりはじめる時間でもあり、新陳代謝を活発にさせるメリットも。

そうすることでカロリーを消費しやすい体になり、太りにくくなります。

汗をかくことで肌の代謝も良くなり、乾燥やくすみなどのトラブルも改善しました。

しかし、ただ歩くというのは、テンポの速い現代では退屈に感じるもの。

面倒になったりすることもあります。

そんなときはお気に入りの音楽を聴きながら歩くことがオススメです。

また、あえて何も考えずに、瞑想のような時間にすることも最近では提唱されていて、街の音、自然の景色、風が肌にあたる様子などを、ただただ感じながら歩くことも、脳に良い影響を与えられるそうです。