気付いたらシミとほうれい線が目立っていました。どうしたらいいの?

子供が産まれて育児に追われていて全く鏡を見ていなかった私は久々に鏡を見て衝撃をうけました。まだギリギリ20代だし気持ちは20代前半だし(関係なくない?)自分にシミやほうれい線ができるなんて思ってもいませんでした。

特にほうれい線!え?まだ20代だよ?ギリギリだけど・・・と思いながらも何度みてもシミとほうれい線ができていました。あまり家から出ていなかったし家から出るときは日焼け止めも塗っていたし、急にこんな目立つようにシミってできるものなの?と思いました。

気づけなかった自分が情けないですね。ほうれい線も口元をみたら線が完全に出ています。勝手にほうれい線というのは40代とか50代から出るものだと思っていたしよく見たらほうれい線があるから老けて見えるようになった気がします。シロジャムを使った私の予想外の口コミ

口角も下がっているように見えるし、確かにお肌のお手入れは後回しにしていたし、お風呂のあと乾燥していてもすぐに化粧水とかは使わずに自分のケアは後回しにしていました。

ほとんどしていなかったかもしれません(泣)どんなにお手入れしてもシミは薄くならないしほうれい線もどんどん目立つようになっている気がするし、シミもほうれい線もできてから目立つまでは早いのにシミやほうれい線をなくすのにこんなに時間がかかりとは思っていませんでした。完全に甘くみていました。本当にどうしたら良いのでしょうか。

ダイエットを始めて

私がダイエットをしようと思ったのは高血圧で病院通いをするようになり、主治医から体重を少し落とすように言われたからです。生活習慣病にはやはり運動が一番と言う事のようです。主治医は簡単に体重を落とせ、塩分と糖分を控えるようにと言われます。でも私は濃い口で甘党なのです。http://dienadel.net/

それに運動オンチときています。さあ、どうしようと考えた結果ジムへ行く事にしました。ジムと言っても私は水泳だけをする事にしました。トレーナーに付いて言われる通りに色々なマシンを使うのは私にはどうも不向きだと思ったのです。

せっかく運動をしようと思い高い料金を払うのですから続かなかったら無駄になってしまいます。この水泳だけをしようと思ったのは私には成功だったようです。合っていたのでしょうね。プールの中に入っておくのは約一時間と自分で決めていました。

だらだらと泳いでも無理があります。始めに軽く15分ほどプールの中をゆっくり歩きそれから泳ぎに入ります。泳ぐのは30分と決め2往復(100m)したら仰向けでポカリポカリと浮き、身体を休めます。そしてまた2往復泳ぎまた休む、そんな事を繰り返しながら30分程経ったら最後にまたゆっくりと歩きます。

大体一時間ほどで上がります。そんな感じで週3回を目安にジム通いしました。もちろん塩分、糖分も控えています。一か月ほどしたら2k減っていました。それから順調に体重は減って行きました。今もプールだけは続けています。週1回と言う時ももちろんありますけど、無理だけはしないでやっていこうと思っています。

たっぷりBカップへの道

20代の頃はFカップだったのに、40代も後半になる今ではBカップでさえも最近ゆるいかな・・・?と感じるくらい寂しくなってしまった私のバスト。http://www.reggaeearthunited.com/

「授乳をすると赤ちゃんに全?部吸われちゃうよ!」とはよく言ったもので、卒乳する頃にはまるで使い果たしたかのような、悲しく枯れたバストになっていました。自宅にいる時はノーブラの方がラクでしたが、そうするとますます垂れてしまうような気がして、卒乳してからも授乳用のブラをしばらく着けていました。

やっぱりノーブラよりも何かしら持ち上げるものを着けていた方が重力に逆らえるらしく、少しずつ元に戻ってきたものの、到底Fカップの栄光には戻れず、お風呂上がりの自分の姿を見ては深い溜息。Fカップまでとは行かなくても、せめて「たっぷりBカップ」くらいには戻りたいという淡い希望を抱いております。

最近ジニエブラというものを手に入れて昼夜着けていますが、果たしてどこまで重力に逆らえるか・・・最近では乳がん検診のマンモグラフィーでさえも、バストが潰れて戻らなくなってしまうのではないかと恐れています。たわわな美乳も諦めたくないですが、年齢的に病気の方が怖くなってきているお年頃です。

大人の肌は気まぐれ!

2年前に30代に突入しましたが、

元々ものぐさな性格でスキンケアもサボりがちだったので、20代の頃と同じようなケアをそのまま続けていました。

ですが、やっぱり肌は正直物でした…泣

ビハキュアは効果

若い頃には気にならなかった

お肌の弾力や、目の下のクマがどんどん酷くなっていく…。

その一方で、

フェイスラインのニキビは生理の周期に合わせてホルモンバランスが崩れる度に大量発生…泣

冬になると乾燥も気になるし、

保湿を怠ると乾燥が原因で鼻はテカってきます…。

本当にワガママな肌でとても困っています。

更に、敏感肌なので少しの刺激で痒くなったりしてしまうので、基礎化粧品をいろんなお店やコスメブランドを巡っては、あれでもない、これでもないと、ひたすらに試す日々。

ジプシー状態でした。

今現在は、化学原料などを一切使っていないような化粧水や乳液、フェイスクリームなど、

オーガニックコスメのお店で自分の肌に合うものを探して使っています。

そういったオーガニックコスメの製品は、

香りの良いものも多いです。

お風呂あがりに顔全体に化粧水をかけて、深呼吸。

すると、香りで心も癒され呼吸も深くなり、

自律神経を整える事も出来るので、一石二鳥です。

肌を整えるためには、体の内側を整える事も重要だと、最近気づきました。

肌もメンタルも、同じくらいに大事にケアしたいですね。

抜け毛で一喜一憂しない

毎日のブラッシングで自分の抜け毛の平均が分かります。1日の抜け毛本数は人によりけり・・・50本くらいは普通だそうですよ。人により100本程度抜けるようですがそれでも異常ではないとのこと。いつもは50本程度の抜け毛で急に100本抜けたらおかしいと思った方がいいですが、抜け毛を意識しすぎるのはよくなさそう。ニューモ育毛剤

抜け毛が気になるとずっと気にしてしまいますよね・・・。ブラッシングするのが怖くなってしまったりシャンプーも怖くなってしまったり精神衛生上最悪。ですから抜け毛のことは気にしなくて良いと思います。

私は超ロングヘアのためたった1本抜けてもたくさん抜けたように感じます。ヘアブラシに絡まっている抜け毛がとぐろを巻いていると何本抜けたのか心配になるけど数えてみたら意外に少なくて・・・。髪が長い人はブラシに絡まった抜け毛を見て驚くことはありませんよ。心配なら一度抜け毛の本数を数えてみましょう。以外に安心しますから・・・。

抜け毛を気にするより頭皮が気持ちよくなることをやってみましょう。スカルプケアでもいいですよ。ヘアサロンで月1回スカルプケアしてもらってもいいですが自分で毎日やる方が愛情がこもって効果が出やすいでしょう。

地肌が目立つので女性専用育毛剤使用

アラフォー世代になってから地肌が目立つようになり、特に分け目部分が薄くなってきたのがわかるので、いつも帽子をかぶって隠したりしていました。分け目を変えても結局は分け目部分に分かれるので、女性専用育毛剤を使ったあとに頭皮マッサージするようにしてケアするようにしました。

http://www.ocethawcc.org/

頭皮マッサージは朝起きた時と夜寝る前に行うようにして、1日2回は育毛剤を頭皮全体にふりかけてから頭皮マッサージするようにしています。分け目を変えたり、できる範囲で色々対策するようになってから、だいぶ頭皮の状態も健康的になってきたので嬉しいです。

時間はかかりましたが、半年ほどで頭皮の状態が健やかになり、分け目部分がしっかりと髪の毛が生えてきたのがわかるので、頭皮マッサージすることは重要だなぁと実感しています。

ブラッシングしても抜けにくくなっていますし、髪の毛が以前は全体的に細かったですが、だいぶしっかりとして抜けにくくなってきたことで、分け目部分にも少しずつ髪の毛が生えてくるようになり、薄くなっていたのが気にならなくなってきたので、毎日継続して育毛剤を使ってから頭皮マッサージを行うのは重要だし、血行がよくなるのを体感するようになりました。

ダイエットをするには食べモノと時間を守ることがおすすめ

自分がダイエットを行ううえで1周間で1,5キロ痩せることに

成功しました。

悪評ばかり?ラクビの悪い口コミを購入して検証!

その方法のメニューが肉を食べ、22時以降は食事をするときは

野菜のみを食べる。ご飯を食べるときには朝と昼だけ済ませること

がおすすめです。(ご飯を食べるときにもいつもの半分の量にする)

これだけで自分は痩せることができました。

日頃からデスクワークの仕事を行なっており、ダイエットは

全然行なっていませんでした。

しかし、1年間の間でスーツを二回も買い換えるということに

自分の体重を量ってみると1年間で5キロも増えている状況

だったのです。

これの理由はあきらかでした。朝昼晩の食事は当たり前で

間食にはおやつを食べており、飲み物は糖分が含まれている

飲み物、カロリーのことなんて気にしていませんでした。

このことを考えてみると太るのは目に見えていますよね!

短期間で痩せることができるだろうと気がゆるんでいたためか

土日にウォーキングをして汗を流すも食べる量が多ければ

痩せることはありませんでした。

しかし、肉を主食して食べることで痩せられるとテレビで

取り上げられていたので、挑戦してみると本当に体重を落とす

ことに成功しました。

毎日ご飯を食べていた自分にとって、肉だけを食べるという

のは何か不思議な感じはしますが、挑戦してみると意外と

楽しかったです。

やはりライスとパンを少し抜くだけでも体重に変化すると

いうことには驚きです。

私の好きなトマトの栄養効果

夏野菜といえば、私が一番好きな真っ赤なトマトです。

もぎたてを冷やして食べるとフルーツみたいで美味しいですが、トマトにはどんな栄養があるのかなど考えたことがなかったので、ここで調べてみたいと思います。

ラクビはドラッグストアや薬局などの市販で購入可能?

トマトの赤はリコピンの赤で、栄養が豊富に含まれています。その中でも注目されているのが「リコピン」と呼ばれるカロテノイドの一種です。  

トマトの栄養成分は、リコピン・ビタミンC、ビタミンB6、カテロン、カリウム、ルチンなどがあります。

トマトは、体内の活性酸素を軽減する効果があります。リコピンは抗酸化作用が強く、人参に含まれるβカロテンの2倍、ビタミンEの100倍も含まれています。

トマトの栄養効果は、疲労回復、高血圧・コレステロールの低下、ガン予防、便秘予防、動脈硬化、活性酸素予防、生活習慣病予防などです。

女性に嬉しいダイエット、シミ、シワ、たるみの防止などの美肌効果があります。

ミニトマト効果、効能は、発ガン制御効果、免疫機能の正常化、生殖機能の維持、紫外線によるダメージを軽減します。

ミニトマトの方かリコピンが多く、ビタミン、ミネラル等が豊富に含まれているので、普通のトマトより、ミニトマトの方が更に栄養価が高いです。

以上で「夏野菜のトマト」についてでした。

トマトには、女性にも嬉しい効果があるとのことです。

そして、あんなに小さいミニトマトの方が栄養価が高いそうです。

最後に、私のお勧めのレシピを紹介します。

トマトをザク切りにして玉ねぎ、卵も一緒に炒め、塩コショウで味付けして完成です。

とても簡単なので、ぜひ試してみてください。

こんにゃくラーメンダイエット

私は週に1回ほど、深夜にラーメンを食べたくなるのです。

友人と外食に行ったが、中途半端にしか食べることができなかった日や、理由もなくラーメンが食べたくなる夜がたまにあるのです。

そんな私はある日、「こんにゃくラーメン」というものに出会いました。http://www.pcbilgibilgisayar.com/

こんにゃくで有名群馬県付近に住んでるのですが、確かドラッグストアで見つけたのです。

全国では売られてないかもしれませんが、ネットショッピングで購入することも可能です。

本当の美味しいラーメンがタバコだとしたら、こんにゃくラーメンはそれを我慢するための水蒸気式電子タバコみたいなものかもしれません。

こんにゃくラーメンを食べることによって深夜のラーメンを我慢できるということです。

こんにゃくは非常に低カロリーでヘルシーです。そのため、太りません。

特にこれを食べたら痩せるというわけではないです。そもそもの太る原因である深夜の食事を無理なく我慢する手段なのです。

これにより62キロほどだった私は、1キロくらい体重を落とすことができました。

少しとはいえ、安価で無理のない手段であります。

なにより、本物のラーメンほどではありませんが、こんにゃくラーメンも結構美味しいのです。

深夜に食事をすることが原因で、体重が気になる人にはオススメのダイエット方法です。

正しい洗顔方法って何?

皆さんは正しい洗顔方法と間違えた洗顔方法って知ってますか?朝起きて洗顔して、夜寝る前に洗顔してそれをしてるのになぜ?って思う事ありませんか?洗顔の目的の意味をあまり私は詳しくありませんでした。調べて見ると洗顔の目的はなんと。酸化した皮脂やメイクを落とすと言う目的だったのです。私はそれに気づかず…。

http://www.rabbisagainstgunviolence.org/

ゴシゴシ洗顔をしてました。それをする事によりお肌に必要な皮脂や、潤いまで洗い流してしまってたのです。間違えた洗顔により失われたものいつもより紫外線を受けやすくなってり、ターンオーバーの乱れでした。その為に、シミ、しわ、乾燥に逆に悩まされる事になりました。

それを改善するには何が1番良いのか調べました??まずは洗顔方法から見直す事にしました??刺激を与えすぎないようたっぷりの泡でゴシゴシせず泡を乗せた感じで洗うようにする。肌に不必要な物を与えすぎないようにする。肌本来の力を発揮するようする事で自らの力により綺麗になろうとするのではないかと思います。

このシンプルなケアが1番なのではないかと考えました。そうすることにより、キメを整え、潤いを与えるのではないでしょうか。何か物に頼りすぎるが故に肌本来の力を発揮されないのであれば発揮させてあげればいいのではないでしょうか。

私はここ最近髪の毛に白髪が目立っています。

最近の話なのですが今まで全く気がつかなかったのですが、ここ最近鏡を見てみると私は髪の毛に白髪が目立っているということを感じています。

その理由はなぜかわかりませんがきっと子育てからのストレスと年齢を重ねてきているからだと思っています。http://sscsip.org/

もう今の髪の毛の状態をどうすることもできず、白髪は抜くことをしていますがまだ染める段階まではしていません。そしていろいろなことが億劫になってしまわないように心がけようと思っているところです。

やっぱり第一印象というものは一番大事でしょうし第一印象がすべてだと言っても過言ではないと思います。なので私は第一印象は大事にしてあげなければいけないと思っていますということで最近白髪に関して色々と考えているのですが、やっぱり一番は考えないこと、悩まないことが大事なんじゃないかなと感じています。

私はくよくよしてしまいがちですがそのせいで色々と考えてしまうことがよくないのだと実感しています。この先どうしていったら良いのかが考えどころですがやっぱり一番大事なのは自分の体をいたわってこれ以上髪の毛に炎症を与えないことなんじゃないかなと感じています。それができれば白髪なんてないに等しいと思います。

やっと成功したダイエット方法。

初めまして。39歳男性会社員の既婚者です。私は今までダイエットをするにあたり運動をすれば必ず痩せると思い込んでいました。毎日歩いたり、ダンベルで筋トレしたりといったことを行いましたが、効果はまるでなしでした。当時は85キロで目標は70キロ以下を目標にしてました。

辛口評価!ユーグレナから生まれた麹酵素を3ヶ月間飲んだ効果と口コミ!

全然効果がなかったのでやっても面白くなかったです。そして、食生活を変更しようと食べるものを変えました。今までは昼食と晩御飯の2食生活でした。今もそのスタイルで食事内容を変化させました。昼食をサラダのみとし、晩御飯をごはん抜きのおかずのみとした食生活にしました。

プラスで2日に1回は筋トレを行う。そして毎日ホエイプロテインを摂取するといった内容です。結論ですが、1カ月で68キロまでおちました。そして食生活を昼食はサラダスパゲティとして晩御飯は普通に食べる。お菓子も食べる。といった生活を現在送っていますが、結論は半年たった現在も68キロをキープしてます。

ダイエットに必要なのは生活習慣の変更をしてそれがライフスタイルになるまで行うという習慣の改善との戦いが必要になります。しかし、固く考えずに日々楽しみながら行っていれば必ず体は変化します。